Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Нехватка сил к вечеру —вполне нормальное явление. Но что делать, если вас преследует это состояние уже с обеда, а иногда и с самого утра? Сегодня мы разберемся, почему так происходит и как это исправить. Витамины сами по себе не являются источником энергии, но благодаря им, в организме активируются многочисленные обменные процессы. Витамины позволяют пище правильнее усваивается и наделять нас силами и необходимой энергией. Давайте разберемся, нехватка каких витаминов в организме может вызвать упад...