Все витамины группы В водорастворимые. Так что устроить своему организму их избыток – довольно сложно. Но можно! Мы же как накупим себе витаминных комплексов, как начнём их в себя загружать, зимой особенно – удержу нет. Явные признаки передозировки витаминов группы B – эмоциональная неустойчивость, тахикардия, головные боли, тошнота, покраснение кожи и нарушения сна. Но это общие симптомы. Каждый из витаминов данной группы даёт ещё и свой, отдельный «букет» неприятностей: В1 – анафилактический шок,...

Корень в слове «витамин» восходит к латинскому vita – жизнь. Органические вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Однако избыток их может принести немало вреда. Чем больше – тем лучше. Таким правилом руководствуются некоторые люди, самостоятельно назначая себе препараты, содержащие витамины. «Ничего не будет, витамины полезны», – говорит обычно такой человек и направляется в аптеку за новой упаковкой. Спору нет – недостаток витаминов здоровья тоже не добавит. Ранее сетевое издание «Учительская газета» уже рассказывало, к чему может привести нехватка витамина В12...