Вы лежали весь выходной на диване, ничего не делали, даже кофе не пили — просто отдыхали. А в понедельник чувствуете себя так, будто пробежали марафон. Голова тяжёлая, тело ватное, сил — ноль. И возникает вопрос: почему, чем больше отдыхаю, тем меньше сил? Это не лень. Это не слабость. Это сигнал организма, что «отдых» был неправильным. Настоящий отдых — не бездействие, а восстановление. И если вы просто лежите, но при этом ум не отключается, тело не расслабляется, а нервная система остаётся в напряжении — вы не отдыхаете...

Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот Фото с сайта: freepik.com Выпили чашку кофе, чтобы взбодриться, а через час клюете носом еще сильнее, чем до нее? Это не сбой в матрице и не испорченный кофе. Это биохимия, которая работает не совсем так, как мы привыкли думать. Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот. Главное из статьи: Кофеин не дает энергию, а блокирует сигналы усталости; Пока кофеин работает, аденозин (молекула сонливости) копится и потом...