Эндокринолог — про возможные причины постоянной усталости и дефицит витаминов. Рассказывает Наталья Зубарева, врач-эндокринолог. Этот текст стоит прочитать, если вы каждую неделю обещаете себе начать новую жизнь, тренироваться и много ходить, но наступает очередной день, и вы с трудом встаете с кровати. Снова нет сил на утреннюю зарядку, а к концу дня хочется только одного — поскорее вернуться домой и лечь в кровать. Если вы постоянно ощущаете слабость, вялость и сонливость, дело может быть совсем не в безволии...

Травы действительно замечательны. Они могут помочь в лечении и профилактике многих проблем и дисбалансов. Сегодня рассмотрим несколько трав, способствующих естественному и спокойному сну. В тот момент, когда нарушается наш режим сна, мы становимся раздражительными, наш мозг становится туманным, нам не хватает энергии, мы не можем сосредоточиться или быть продуктивными. Обеспечить себя хорошим ночным сном - это одна из самых важных задач, которую мы можем решить с помощью трав. Заварите некоторые из этих трав и пейте их как чай перед тем, как ложиться спать...