«Головой всё понимаю, но успокоиться не могу». Наверняка вам знакомо это состояние. Вы можете сто раз объяснить себе, что ничего страшного не происходит, что проблема решаема, что нужно перестать нервничать. Но сердце продолжает колотиться, живот сжимается, плечи поднимаются, дыхание становится поверхностным, а ночью мозг вместо сна устраивает внеплановое совещание. Мы привыкли считать, что эмоции живут где-то «в голове». А тело существует отдельно и болеет по своим причинам. Но наше психоэмоциональное и физическое состояние постоянно влияют друг на друга...

Привет, мои дорогие читатели! 👋Сегодня мы поговорим о теме, которая касается каждого из нас: как справиться со стрессом, не позволяя ему играть в американские горки с нашим нижним давлением? Особенно если вам за 50, и жизнь подкидывает сюрпризы чаще, чем хотелось бы. Держитесь крепче за свои нервы, будет интересно! 😉 Знаете, что общего между стрессом и праздничным тортом? Оба кажутся привлекательными в небольших количествах, но в избытке могут серьезно навредить вашему здоровью! Но не спешите записываться на курсы управления гневом или покупать билет в Тибет...