Вы видели, как в кино человека рвёт, когда он узнаёт крайне неприятную новость, видит кровь или мёртвое тело? Это не преувеличение. Это — рефлекс. И он гораздо ближе к вашей реальности, чем кажется. Когда человек сталкивается с паникой, особенно внезапной и острой, тело может среагировать мощнее разума. Один из самых пугающих симптомов — рвотный рефлекс. Глотка сжимается, подступает спазм, появляется ощущение, будто вот-вот вырвет. И если это происходит не в кино, а в маршрутке, на деловой встрече или просто дома — становится дважды страшно...

У меня было немало клиентов, которые столкнулись со страхом тошноты и рвоты. Сразу скажу, я пишу не про невротическую рвоту, а именно про страх тошноты. Какие же причины такого страха? За страхом тошноты стоит огромное чувство стыда. Стыдно показать себя слабы, больным, ненормальным, неидеальным. В логике это звучит примерно так: «Если люди увидят, как меня тошнит, это докажет, что я слабый». Ну слабый и слабый. В чем проблема? За слабостью скрывается следующий пласт – страх отвержение. Если люди увидят какой я не идеальный, они меня отвергнут, осудят, покритикуют, не примут...