Даже при идеальном питании и регулярных тренировках вес может стоять на месте. Часто виной тому становится не жир, а обычная поваренная соль, которая создает иллюзию лишних килограммов и мешает увидеть реальный прогресс. Сама по себе соль не содержит калорий и не превращается в жир. Однако её избыток нарушает водно-солевой баланс. Натрий, основной компонент соли, удерживает жидкость в межклеточном пространстве. Из-за этого организм накапливает воду, появляются отеки, а весы показывают больше килограммов...

Всем привет, борьба продолжается. Утро нового дня. по-моему четвертого дня. Хочу отметить, что сон стал намного крепче и приятнее. Если раньше я долго не мог заснуть, ворочался, то теперь сон просто прекрасен. Я списываю это на то, что я сладкое заменил на мед, а это не одно и то же. Когда ешь мед, то сладкого не хочется совсем, да и в целом организм тратит меньше сил на переработку огромного количества пищи, которое я запихивал в себя на ночь. Кстати об ужине. Как и водится у всех худеющих. я поужинал жареной картошечкой))) Прям такт захотелось, так захотелось...