Почему нужно уменьшить потребление соли если вы решили худеть? Соль задерживает воду в организме и разгоняет аппетит, а вам как раз нужно исключить оба этих негативных фактора. Ограничивайте потребление соли. Мы потребляем в десятки раз соли больше, чем нужно нашему организму. Виной тому привычки и испорченные вкусовые рецепторы. Мы с супругой провели эксперимент, и на 1 месяц решили отказаться от соли. Готовили все без соли супы, каши, салаты. Все казалось не вкусным и пресным, добавляли сметану, чтобы хотя бы было кисло...

Всем привет, борьба продолжается. Утро нового дня. по-моему четвертого дня. Хочу отметить, что сон стал намного крепче и приятнее. Если раньше я долго не мог заснуть, ворочался, то теперь сон просто прекрасен. Я списываю это на то, что я сладкое заменил на мед, а это не одно и то же. Когда ешь мед, то сладкого не хочется совсем, да и в целом организм тратит меньше сил на переработку огромного количества пищи, которое я запихивал в себя на ночь. Кстати об ужине. Как и водится у всех худеющих. я поужинал жареной картошечкой))) Прям такт захотелось, так захотелось...