Знаешь это чувство, когда после сладкого рубит через час, голова гудит, а сил нет даже на простые дела? Это не ты ленивый. Это сахар диктует тебе, когда быть бодрым, а когда — валиться с ног. Все уже знают что сахар — это не лучший друг организма. Но чаще всего мы думаем только о лишнем весе и кариесе. На деле же его влияние на организм куда опаснее. Как человек, прошедший через сахарные качели, рассказываю, что происходит на самом деле. 1. Энергетические американские горки Съели шоколадку — через 20 минут чувствуете прилив сил. Еще через час — резкий спад, усталость и раздражительность. Сахар вызывает резкие скачки глюкозы в крови...

У такого желания есть несколько причин и каждая из них не очень хорошая. Многие люди даже не замечают того, что вечером и особенно перед сном их почему-то тянет съесть что-нибудь сладенькое. Между тем, по словам врача Татьяны Филипповой, у этого желания есть несколько причин. И каждая из этих причин требует к себе отдельного внимания. Во-первых, это может быть банальное недоедание днем или, проще говоря, не следование режиму питания. Человек слишком занят работой в дневное время, чтобы хорошо пообедать...