Если никак не получается выяснить причину мигреней и скованности в шее, стоит обратить внимание не только на здоровье, но и на то, как и на чем вы спите. Потому что на подушке мы лежим подолгу каждый день. Если она подобрана неправильно, то последствия не заставят себя ждать. Виновата ли подушка? Если во время сна голова находится слишком высоко или низко, а шейный отдел принимает неестественное положение, это может привести к дискомфорту и болевым ощущениям в долгосрочной перспективе. Есть несколько причин, почему так происходит...

Перенапряжение мышц шеи и боль под утро могут быть свидетельством неправильно подобранной подушки или матраса, сообщила РИАМО врач отделения медицины сна, член Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова. По словам эксперта, подушку обязательно нужно подбирать, у каждого человека ее высота может быть разной. «В плане упругости это совершенно индивидуальное предпочтение каждого человека. Вот высота подушки — это значимый фактор, так как утром шея может болеть....