Вопрос в редакцию: Начала питаться правильно. Кушаю много овощных салатов, утром овсяную кашу. Кишечник начал работать, как часы. НО!!!! Заметила, что от овощей или каши началось вздутие живота. Такое может быть? И как с этим бороться? Не хочется все бросать, потому что сегодня весы показали отвес в 1,6 килограмма. Спасибо. Ответ: Вы – не первый человек, кто жалуется на вздутие живота после употребления сырых овощей, фруктов, каши или, например, отрубей. Все эти продукты объединяет одно: они богаты клетчаткой, т...

Бывает ли у вас вздутие живота после употребления овощей и клетчатки? С одной стороны, овощи считаются полезными – а получается, что вроде как вредят. В этой статье я расскажу об основных ошибках при употреблении овощей и клетчатки и поделюсь советами, как употреблять их более правильно и щадяще для организма! Если больше любите видео-формат, также можете посмотреть мое видео по этой теме: Сразу скажу, что отказываться от продуктов, от которых происходит газообразование в кишечнике и метеоризм - не самый лучший вариант...