Понял почему НЕ РАСТЕТ ГРУДЬ от отжиманий. Делюсь ГЛАВНЫМИ ОШИБКАМИ блокирующие рост грудных (многие их совершают)
Почему у тебя не растут мышцы от отжиманий?
Отжимания - прекрасное упражнение, но есть нюансы, которые нужно соблюдать, чтобы получать от него рост силы и мышечной массы. Конечно, если вам оно надо.