На самом деле это не так. Молочные продукты можно и даже нужно есть при диете. Главное, когда вы эти продукты собираетесь употребить. В начале недели у меня было взвешивание и замеры. Взвешивание не показало никакого результата, а куратор с интенсива сказала, что нужно убрать из вечернего рациона молочные продукты, чтобы продолжить худеть. Давайте вместе разберёмся, нужно ли отказываться от молочки? Правда, что молочные продукты тормозят процесс жиросжигания?* *Я безусловно доверяю кураторам с интенсива, но хочу самостоятельно во всём разобраться и поделиться с вами найденными результатами...

Вы пьёте молоко по утрам — потому что «это полезно». Едите сыр — потому что «кальций нужен костям». Покупаете йогурт — потому что «пробиотики для кишечника». Ваша мама так готовила. Ваш врач говорит: «Не забывайте молочные продукты — они важны». Реклама кричит: «Белок! Кальций! Энергия!» Но что, если всё это — большая медицинская иллюзия? Что, если молоко — не природная пища для взрослого человека? Что, если йогурт, который вы считаете полезным, на самом деле — сахарная бомба, а сыр — жирный яд...