Сегодня мы объясним ещё одно заблуждение, которое держит в страхе всех худеющих и заставляет демонизировать молочные продукты. Как они могут помешать похудению и сколько их можно есть, чтобы не стать жертвой...

⏺ПРО МОЛОЧКУ, ОТЕКИ И ВЫСЫПАНИЯ 🥛 ⁣⁣⠀ «От молока у меня прыщи!»⁣⁣⠀ «От молочки я отекаю!»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ и совсем прекрасное:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «От молочки у меня зажоры!».⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Все спортсмены наворачивают творог на ночь, а «специалисты» по питанию рассказывают что творог на ночь ни-ни!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔜 Молочные продукты — мощный источник белка, кальция, калия, цинка, витаминов А и Б2. У любой молочки ещё и высокий индекс насыщения.⁣⁣ ⠀⁣⁣⠀ 9 тысяч лет люди пьют молоко, генетическая мутация, которая позволяет человеку его переварить, закрепилась и в хвост, и в гриву.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🇩🇰, непереносимость лактозы бывает Например, врожденная...