Сегодня мы объясним ещё одно заблуждение, которое держит в страхе всех худеющих и заставляет демонизировать молочные продукты. Как они могут помешать похудению и сколько их можно есть, чтобы не стать жертвой...

Нам нужно полностью отказаться от продуктов с большим содержанием холестерина – они вредны для здоровья. Исключите из рациона желтки, мясо и сливочное масло. Именно такие фразы от диетологов можно было услышать 10 лет назад. Разбираемся – где миф и реальность Сегодня мы столкнулись с очередной напастью, которая звучит на каждом шагу – молочная продукция вызываем отеки и «заливает» организм водой. Где миф, а где реальность? Можно ли употреблять молочные продукты во время тренировок и похудения? Отвечаю на важные вопросы...