Не многие люди знаю, что мёд перед сном помогает обмену веществ в организме человека, а также нормализует сон. Как известно сон, это неотъемлемая часть жизни каждого человека. «Ученые подсчитали, что человек стандартно спит по 8 часов (ну или стремится к этому). В результате этого человек проводит во сне 240 часов в месяц, то есть 2888 часов в год, что равняется 120 дням.» Мёд очень полезен людям, которые страдают нарушением сна (бессонницей). Как известно, мёд способствует выработки мелатонина...

Утро начинается не с кофе, а с трели будильника. И только после десятой отложенной на потом настойчивой мелодии мы идем на кухню, чтобы заварить себе бодрящий напиток и хоть как-то проснуться. А так хочется по утрам чувствовать себя полными сил и энергии. Во многом самочувствие человека днем будет зависеть от того, как он поспал ночью. Какая ты птица? Человеку для нормального самочувствия требуется около 7-8 часов сна, но это «средняя температура по больнице», на самом деле, кому-то для комфортного состояния хватает и 5 часов сна, а кому-то нужно поспать и все 9-10 часов...