Головные боли и мигрени могут быть изнурительными. Так может ли прием магния при головной боли облегчить дискомфорт? Магний является жизненно важным элементом, который участвует в более чем 300 процессах организма, но знаете ли вы, что этот микроэлемент помогает при головной боли? Магний также является частью нашей системы реагирования на стресс, поэтому снижение количества магния в наших костях (там он накапливается, когда попадает в организм) означает, что организм хуже подготовлен к борьбе со стрессом, что может привести к головным болям...

«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...