Прошел месяц с того момента, как я отчитался о своем эксперименте по снижению веса. Напомню, за 3,5 месяца я похудел на 11,5 кг, используя простую формулу: меньше потребляем - больше тратим. За прошедший месяц я не изменил выработанных привычек: моя порция пищи осталось такой же, чувства голода я не испытываю, продолжаю заниматься на дорожке, вот только делаю это не каждый день, а с двумя перерывами в неделю. За это время я потерял еще 1,5 кг. То есть снижение веса серьезно замедлилось. Анализируя...

Это важная тема, которую мне хотелось бы с вами обсудить. Она касается непосредственно меня, и у многих людей тоже есть эта проблема. В 20 лет мне поставили диагноз болезнь Иценко-Кушинга. Что происходит в организме, какие факторы мешают похудеть и как мне все же удалось это сделать — обо всем подробно. Сразу отмечу: когда ожирение вызвано высоким уровнем стрессовых гормонов, стандартные схемы похудения не работают. Вот почему я несколько лет билась над проблемой фактически впустую. Характерный признак такого состояния — высокий кортизол, то есть гормон стресса...

Сегодня я расскажу о необычном эксперименте, который провела над собой моя пациентка. Я наблюдаю её довольно давно – уже 13 лет. Пациентке сейчас 69 лет, в 46-летнем возрасте у неё диагностирован сахарный диабет. Она успешно лечится у эндокринолога, и значения сахара и гликированного гемоглобина обычно не превышают норму. С самого нашего знакомства я назначил ей гипотензивные препараты (это и было целью её первичного обращения), что позволило довести значения артериального давления до совершенно нормальных цифр, рекомендованных для больных сахарным диабетом...

Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе: Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 23 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 67кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни. Вот уже утро 30-го. Ещё совсем немного и мы встретим Новый 2024 год. Что он нам принесёт? К сожалению или счастью, ответить на этот вопрос нам никто не сможет...