Кофе пьют, чтобы насладиться вкусом и получить заряд бодрости. Однако некоторых после выпитой чашечки тянет вздремнуть. Мы выяснили, почему это происходит и как пить кофе, чтобы он бодрил, а не усыплял. Читайте о пяти возможных причинах сонливости. Причина первая. Кофе избавляет от усталости только на время За энергию, которую дает кофе, приходится расплачиваться. Кофеин блокирует действие аденозина — нейромедиатора, который в ответе за усталость и сон. В результате после чашечки кофе сил и вправду становится больше...

Выпили эспрессо, а через час валитесь с ног? Это не миф — кофе действительно может вызывать сонливость! Я, как биохимик, объясню научные причины и как этого избежать. ▪ Что происходит: ✅ Решение: На 1 чашку кофе — стакан воды ▪ Механизм: ✅ Что делать: Пейте кофе с L-теанином(зеленый чай/специальные добавки) ▪ Научный факт: ✅ Совет: Делайте перерывы в 2-3 днябез кофе ▪ Почему: ✅ Профилактика: Пейте кофе после еды с белком (яйца, творог) ▪ 15% людей имеют...