Кофеиновый нож в спину: почему иногда от кофе хочется спать
Почему от кофе иногда хочется спать, а не бодрствовать
Помните: кофе — инструмент, а не волшебная палочка Выпили чашку кофе, чтобы проснуться, а через полчаса клюете носом еще сильнее. Парадокс? На самом деле — нет. У этого эффекта есть несколько научных объяснений, и ни одно из них не означает, что с вами что-то не так. Кофеин не создает энергию из ниоткуда. Он блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается в мозге в течение дня и сигнализирует об усталости. Когда кофеин занимает эти рецепторы, аденозин не может к ним прикрепиться, и мозг не получает сигнал «пора спать»...
Почему от кофе хочется спать, а не бодрствовать, и при чем тут кортизол
Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот Фото с сайта: freepik.com Выпили чашку кофе, чтобы взбодриться, а через час клюете носом еще сильнее, чем до нее? Это не сбой в матрице и не испорченный кофе. Это биохимия, которая работает не совсем так, как мы привыкли думать. Разбираемся, почему напиток бодрости иногда делает все наоборот. Главное из статьи: Кофеин не дает энергию, а блокирует сигналы усталости; Пока кофеин работает, аденозин (молекула сонливости) копится и потом...