Почему пучит живот от кефира и возникают газы: причины и способы избавления Кефир — это популярный и полезный продукт, который часто включается в наш рацион питания. Кефир содержит множество полезных бактерий и ферментов, которые способствуют улучшению работы пищеварительной системы. Однако, у некоторых людей кефир может вызывать неприятные симптомы, такие как пучение живота и образование газов. Если у вас возникают проблемы после употребления кефира, одной из возможных причин может быть личная непереносимость лактозы. Лактоза — это молочный сахар, который разлагается ферментом лактазой. Некоторые люди не производят достаточно лактазы, чтобы расщепить лактозу, что может приводить к появлению газов и дискомфорта. Кроме того, другая причина возникновения газов и пузырей после употребления кефира — это неправильные привычки питания. Частое переедание или употребление больших порций пищи может привести к увеличению количества газа в кишечнике. Также, некоторые продукты, которые мы употребляем с кефиром, могут способствовать образованию газов, например, бобовые, картофель или капуста. Если кефир вызывает у вас дискомфорт и неприятные симптомы, есть несколько способов, как можно избавиться от этой проблемы. Во-первых, вы можете ограничить количество употребления кефира и посмотреть, как ваш организм на это отреагирует. Во-вторых, вы можете исключить из рациона пищи продукты, которые способствуют образованию газов. Если все эти меры не помогают, стоит обратиться к врачу, чтобы установить точную причину и найти оптимальное решение. Почему пучит живот от кефира и возникают газы? Проблема возникновения пузырчатого живота и газов при употреблении кефира может иметь несколько причин. Важно разобраться в них, чтобы предотвратить или избавиться от этого неприятного явления. Первая возможная причина — непереносимость лактозы. Кефир содержит лактозу — молочный сахар, который разлагается в организме с помощью фермента — лактазы. Если у человека недостаток этого фермента или его отсутствие, возникает непереносимость лактозы. В результате лактоза не расщепляется и достигает толстого кишечника, где подвергается ферментации бактериями, что приводит к образованию газов и вздутию живота. Вторая причина — ферментационные процессы. Кефир, особенно если он содержит высокую концентрацию бактерий молочного брожения, может… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-puchit-zhivot-ot-kefira-i-voznikayut-gazy-prichiny-i-sposoby-izbavleniya/