Все, как и я, наверное видели по телевизору рекламу, если ежедневно кушать йогурт, то у вас появится талия и пропадут проблемы с пищеварением. На самом деле, если бы сейчас продавался такой же йогурт как в то время, когда его только начали выпускать, то можно было бы ничего не опасаться, потому что он был действительно полезен. Однако в настоящее время на прилавках магазина можно встретить только жалкую пародию на данный продукт, который содержит всевозможные синтетические добавки, ароматизаторы и консерванты...

Мы говорим о давлении, холестерине, сахаре в крови… Но редко — о самом простом и самом честном показателе работы кишечника: частоте стула. При этом именно она — как термометр здоровья пищеварительной системы. Не «красивая» цифра в анализах, а реальная, повседневная функция. И если с ней что-то не так — организм начинает накапливать не только отходы, но и риски. Слишком редко — и токсины задерживаются, микробиом нарушается, появляется воспаление. Слишком часто — и организм не успевает усвоить питательные вещества, обезвоживается, истощается...