Клетчатка считается основой здорового питания, но у многих после её употребления появляется вздутие живота, газы и дискомфорт. Почему так происходит, опасно ли это и что делать, если от клетчатки пучит живот — разберём основные причины и способы решения проблемы. Самая частая ошибка — слишком много и сразу. Клетчатка не переваривается, а служит пищей для кишечных бактерий. Если бактерии не готовы к такому «празднику», начинается: 👉 Особенно это касается тех, кто раньше ел мало овощей и цельных продуктов...

Дорогие мои! 🥰 Ко мне, как к проктологу, часто обращаются пациенты с одним и тем же недоумением: "Татьяна Владимировна, я же ем полезные фрукты и овощи, а живот вздувается, бурлит, дискомфорт... Что не так?" Знакомо? 🤔 Давайте вместе разберемся, почему так происходит! 💡 Видите ли, наши любимые фрукты и овощи – это кладезь витаминов И...трех важных компонентов: 1. 🍬 Фруктоза(природный сахар) 2. 🌀 Сорбит (натуральный подсластитель в некоторых фруктах) 3. 🌾 Клетчатка(пищевые волокна) В чем...