Вздутие живота, или метеоризм, — это распространённая проблема, которая вызывает дискомфорт, боль и неловкость. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 30% взрослого населения сталкиваются с регулярным вздутием, а хронические заболевания кишечника, такие как синдром раздражённого кишечника (СРК), диагностируются у 10–15% людей. После 40 лет риск проблем с пищеварением возрастает из-за замедления метаболизма, изменения микрофлоры кишечника и неправильного питания. Гастроэнтерологи...

Гречневая крупа является универсальным гарниром и завтраком. Все знают о полезных свойствах этой крупы, однако не все так просто: некоторые могут испытывать неприятные ощущения после ее употребления. Диетолог Наталья Лазуренко в беседе с изданием «Страсти» объяснила, почему гречка может стать причиной метеоризма. Врач рассказала, что крупа обладает сложными углеводами и клетчаткой, которые и могут вызывать метеоризм, урчание и вздутие в животе. Специалисты рекомендуют замачивать гречку перед готовкой с целью смягчить неприятный эффект...