Мы привыкли думать, что летом можно ягоды и фрукты есть без ограничений - ведь в них столько пользы! И пользы в них и впрямь много. Но мы как-то забываем, что все хорошо в меру. И очень удивляемся, когда встав на весы после месяцев вкусной диеты на ягодах и фруктах, видим лишь плюс, а не желанный минус. - Люди о-го-го как толстеют на ягодках, - пишет к.м.н., врач-эндокринолог Зухра Павлова в книге «Обман веществ» издательства «Комсомольская правда». - Сами по себе они, может, и некалорийные. Но мы же едим их без учета и в любое время года...

Доброго всем дня, мира и благополучия! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Если вы из тех, кто все еще делит продукты на диетические и не диетические, ищет очередную диет в Интернете, худеет голодая и затем вновь набирает вес, возвращаясь после диеты к своему обычному питанию, то пора задуматься - что вы делаете не так...