ПОЧЕМУ от ФРУКТОВ НЕ ТОЛСТЕЮТ?⁣⁣⠀ ⁣⁣Фруктоза не равно фрукт.⁣⁣ Стакан сока равен 3 апельсинам, но для организма есть принципиальная разница.⁣⁣⠀ ⁣⁣Фруктоза рекомендована диабетикам. Уровень глюкозы повышается не так быстро, как при употреблении сахара.⁣⁣ НО!⁣⁣ Организм предпочитает фруктозу направлять в жировые депо.⁣⁣⠀ Поэтому, пока вы тешите себя тем, что едите диетические печеньки на фруктозе и варенье на фруктозе, ваш организм аккуратно складывает это все про запас.⁣⁣ Нет диабета - нет фруктозы на столе...

Все уверены: меняешь булочки на фрукты — вес должен уйти сам собой. Но часто в жизни выходит иначе: вроде питаешься полезными фруктами, а живот становится больше, вес не падает, да и одежда сидит не так, как хотелось бы. Давайте разберёмся конкретно — какие фрукты реально помогают сбросить вес, а какие наоборот тормозят весь процесс. Если после тарелки фруктов у вас появляется вздутие, высыпает кожа, к утру прибавка на весах и отёки — дело тут не только в калориях. Секрет — во фруктозе, природном сахаре, который есть во всех фруктах...