Как избавиться от газов и вздутия живота навсегда? Как перестать пукать? Причины метеоризма.
🍏 Почему от фруктов и клетчатки иногда пучит живот? Разбираемся вместе!
Дорогие мои! 🥰 Ко мне, как к проктологу, часто обращаются пациенты с одним и тем же недоумением: "Татьяна Владимировна, я же ем полезные фрукты и овощи, а живот вздувается, бурлит, дискомфорт... Что не так?" Знакомо? 🤔 Давайте вместе разберемся, почему так происходит! 💡 Видите ли, наши любимые фрукты и овощи – это кладезь витаминов И...трех важных компонентов: 1. 🍬 Фруктоза(природный сахар) 2. 🌀 Сорбит (натуральный подсластитель в некоторых фруктах) 3. 🌾 Клетчатка(пищевые волокна) В чем...
Эти продукты вызывают газообразование? 5 советов, как их лучше есть, чтобы не вздувало!
В этой статье дала подборку советов, как лучше есть те "вредные" продукты, от которых часто бывает вздутие живота и газообразование в кишечнике. Но сначала поговорим, от каких видов продуктов может быть вздутие живота. Потом дам советы, как минимизировать такую реакцию. И в самом конце расскажу, что будет, если отказаться от некоторых продуктов навсегда. Бобовые содержат сложные углеводы, которые трудно перевариваются. Если ферменты поджелудочной железы не справляются с этой задачей, бобовые попадают в кишечник в непереваренном виде...