Как избавиться от газов и вздутия живота навсегда? Как перестать пукать? Причины метеоризма.
Продукты, вызывающие газообразование: список и рекомендации по питанию
Вздутие живота и газы могут доставлять дискомфорт, к тому же нарушение пищеварения вредит твоему здоровью. С гастроэнтерологом Светланой Крыловой разбираемся в причинах метеоризма и рассказываем, как наладить работу кишечника. Метеоризм зачастую возникает из-за образования газов в толстой кишке. При этом увеличивается объем живота, бывает отрыжка и урчание, а также отхождение газов. В здоровом ЖКТ содержится всего 110-200 мл газа. Он равномерно распределяется по кишечнику. В нем содержится немного углекислого газа, метала и водорода...
Эти продукты вызывают газообразование? 5 советов, как их лучше есть, чтобы не вздувало!
В этой статье дала подборку советов, как лучше есть те "вредные" продукты, от которых часто бывает вздутие живота и газообразование в кишечнике. Но сначала поговорим, от каких видов продуктов может быть вздутие живота. Потом дам советы, как минимизировать такую реакцию. И в самом конце расскажу, что будет, если отказаться от некоторых продуктов навсегда. Бобовые содержат сложные углеводы, которые трудно перевариваются. Если ферменты поджелудочной железы не справляются с этой задачей, бобовые попадают в кишечник в непереваренном виде...