Всем привет! Я знаю, что многие люди стараются "сжиться" со своим вечным дискомфортом в животе. Считаю, что периодические вздутия - это благо, потому что они довольно четко указывают на наши личные пищевые и непищевые триггеры и стрессофакторы. А вот если это происходит постоянно, то тут другое дело. Это далеко не безобидная история. Смотрите, какая цепочка: 1. Кишечник указывает вам на то, что ему что-то мешает переваривать пищу. 2. Плохое переваривание пищи - это плохое усвоение питательных веществ и потенциальный дисбаланс микрофлоры...

Всем привет! Повышенное газообразование – вещь не столько болезненная, сколько неприятная. Живот вздувается, появляется дискомфорт, страшные звуки в нем, да и вопрос с избыточными газами нужно как-то решать. Что же делать, если живот вздувает и мешает вести привычный образ жизни? Во-первых, необходимо пересмотреть свое питание. Существую продукты, которые способны вызвать метеоризм и устроить бунт в кишечнике. Так, основным фаворит в этом списке являются бобовые продукты. Фасоль, горох, чечевица, бобы – эти продукты увеличивают содержание воздуха в кишечнике...