Разбор лекции врача-диетолога, нутригенетика Людмилы Селедцовой Цитата из слайда: «За последние 500–300 тысяч лет наши гены практически не изменились — ни одного обновления»! Что поменялось за 60 лет: Из презентации: Механизм: «Висцеральные жировые клетки сбрасывают молекулы почти непосредственно в печень и нарушают способность печени регулировать выброс глюкозы в кровь.» Из слайда: «Оптимальная концентрация сильнодействующих ингредиентов в пище называется “точкой блаженства”». Состав точки: Результат:...

Весь вечер вчера пыталась определить какие же именно продукты надо будет исключать, если я хочу начать худеть. Нет, мучить себя изнуряющими диетами не буду, это не принесет положительного результата. И, к своему удивлению, пришла к неутешительному выводу. Лишние килограммы на моих ...ммм...ногах осели совсем не от вкусных продуктов. Ведь год назад я питалась практически так же, так же по утрам вместо полезной каши у меня была чашка кофе и печенька. Обед и ужин практически такие же, перекусы полезные и не очень - все так же...