Трудно найти человека, который не сталкивался с духотой, особенно летом. Ощущение нехватки воздуха и затруднённое дыхание — эти симптомы знакомы каждому, кто проводит много времени в закрытом и непроветриваемом помещении, причём эта проблема актуальна для любого времени года. Но многие полагают, что только жаркая погода и нехватка чистого кислорода — основные причины появления духоты в помещении, но это не так. На самом деле духота в помещении появляется в результате повышения в нём концентрации углекислого газа, причём основным источником этого газа является сам человек...

Головная боль может возникать в разное время суток, но если она беспокоит вас исключительно по утрам, то наиболее вероятная причина недомогания – нарушение режима сна, считает невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель сомнологической службы "Унисон" Елена Царева. "Голова может болеть после пробуждения, если человек не соблюдает никакого режима. Организм находится в хронической адаптации к смене часовых настроек. То есть он пытается подстраивать сонный цикл таким образом, чтобы его окончание совпадало с желаемым временем пробуждения...