Всегда очень мало спала. Даже в детстве не могла долго уснуть, лежала часами в кровати прежде чем заснуть. Молодая я Когда стала взрослой, все только усугубилось, я не умела спать больше 2-3 часов подряд,...

Современный ритм жизни отрицательно влияет на сон. Все чаще, для того чтобы заснуть, люди принимают снотворное. И с каждым приемом его доза увеличивается. Как быстро засыпать, не используя снотворные таблетки? Как научиться быстро засыпать? Эти вопросы актуальны для жителей мегаполисов...