1616 читали · 4 года назад
Алкоголь на ночь, хроническая усталость и недосып. Почему высыпаться крайне важно и что делать, если не спится.
Спать или не спать — уже давно не вопрос. Ведь сон — одно из немногих удовольствий, которые мы можем и главное должны получать ежедневно. Что в очередной раз подтвердил опрос Манчестерского университета (Великобритания), в ходе которого ученые опросили более 11 000 человек из разных стран — не сговариваясь, они назвали сон на свежих простынях в числе самых больших своих радостей. Исключения, конечно, бывают. Император Древнего Рима Юлий Цезарь, как известно, спал не более 3 часов в сутки, да прямо на земле под открытым небом (во время военных походов уж точно)...