Многие к этому состоянию привыкают и перестают обращать внимание. Вечером выпили, легли спать, а на следующий день тянет прилечь снова. Тяжесть, слабость, нет желания что-то делать, разговоры раздражают, работа идёт с усилием. Обычно это объясняется просто: не выспался, возраст, нагрузка, «раньше тоже так бывало». На этом месте большинство людей и останавливается. Но если смотреть не на объяснения, а на сам механизм, становится очевидно, что дело не в усталости. О том, что происходит с организмом...

Алкоголь помогает уснуть, сигарета сосредоточиться и успокоиться. Так кажется. На деле мозг постепенно оказывается между опьянением и отменой. Разбираю, откуда берутся провалы в памяти, ранние пробуждения, тревога и раздражительность. «Я выпиваю вечером, потому что иначе не усну». «Сигарета помогает собраться с мыслями». «Без никотина я становлюсь нервным, а после алкоголя хотя бы немного отпускает». Я слышу эти фразы много лет. Люди не выдумывают свои ощущения. После бокала действительно клонит в сон...