осенью многие люди замечают ухудшение психического самочувствия, и это не случайность
— с приходом осени и сокращением светового дня у некоторых людей обостряются симптомы депрессии, тревожности и других психических расстройств
в этом виноваты несколько факторов:
1️ меньше света — хуже настроение
одной из главных причин, почему осенью мы чувствуем себя хуже, является сокращение светового дня
когда на улице темнеет раньше, наш организм начинает вырабатывать больше мелатонина — гормона, который...
Осень – время перемен, когда природа готовится к холодам и замедляет свой темп. Однако, с приходом осени многие из нас ощущают упадок сил и плохое настроение. Это может быть вызвано дефицитными состояниями в организме. 🍂Первая и наиболее распространенная причина – недостаток солнечного света и витамина D. Уменьшение светового дня влияет на уровень серотонина, гормона радости, что может вызывать депрессивные состояния, усталость и раздражительность. Витамин D (кальциферол) необходим для усвоения...