Осень – время перемен, когда природа готовится к холодам и замедляет свой темп. Однако, с приходом осени многие из нас ощущают упадок сил и плохое настроение. Это может быть вызвано дефицитными состояниями в организме. 🍂Первая и наиболее распространенная причина – недостаток солнечного света и витамина D. Уменьшение светового дня влияет на уровень серотонина, гормона радости, что может вызывать депрессивные состояния, усталость и раздражительность. Витамин D (кальциферол) необходим для усвоения...

Лето закончилось, и его сменили прохладные осенние дни. Солнце стало появляться реже, а тучи с дождями - наоборот, всё чаще - в гости к нам. Резкие колебания температуры оказывают значительное влияние на наше с вами здоровье, вызывая стресс, который может ослабить иммунную систему, делая наш организм более восприимчивым к вирусам. Врачи утверждают, что в период сезонного похолодания наблюдается значительное увеличение числа случаев ОРВИ. Поэтому, чтобы подготовить организм к холодному времени года, они рекомендуют заранее принять профилактические меры для укрепления иммунитета...