Осенью многие замечают: вроде выспался, а всё равно зеваешь целый день. На работе сложно сосредоточиться, а дома постоянно хочется зарыться в одеяло и подремать. Знакомо? Давайте разберёмся, почему так происходит и как помочь себе вернуть тонус. 👉 Недостаток света. К октябрю начинает темнеть заметно раньше. Это создаёт идеальные условия для выработки мелатонина — гормона, который приводит к засыпанию. 👉 Перепады температуры. Сегодня солнечно и тепло, а завтра может быть дождь и +5 °С. Такие резкие перемены требуют от организма адаптации, на которую уходит много сил...

Эксперты рассказали, как пережить нелегкие времена и снова стать активным. Осенью многие люди страдают от постоянной сонливости. Эксперты рассказали, почему в холодное время года у многих людей портится самочувствие. Содержание статьи Почему осенью постоянно хочется спать? «При падении атмосферного давления в организме часто понижается артериальное давление, снижается приток крови к органам, в том числе к головному мозгу. Это сказывается на работе нейронов, и, как следствие, развивается сонливость», — отметила кардиолог Наталья Гаврилова...