Осень — это время года, когда многие люди начинают ощущать упадок сил и постоянное желание спать. Длинные, тёмные вечера, уменьшение солнечного света и прохладная погода могут вызывать сонливость, апатию и снижение энергии. Если осенью вас постоянно тянет ко сну, это вполне естественно, но есть способы улучшить самочувствие и справиться с этой ситуацией. Осенние изменения в природе влияют не только на погоду, но и на состояние организма. Основными причинами повышенной сонливости в этот период являются:...

Многие жалуются на то, что с наступлением темного времени года приходит сонливость, с которой не справляется даже кофе. Почему так часто мы «засыпаем на ходу» в осенний сезон и что можно с этим сделать, рассказала Анна Абраменкова, врач-терапевт клиники «Будь Здоров». Процессом сна в нашем организме управляет гормон сна — мелатонин. Его выработка зависит от количества света, попадающего к нам на сетчатку глаза, в наибольшей степени — от спектрального состава света, то есть преимущественно — это дневной свет...