Когда жизнь наконец становится ровной — без бурь, без постоянных драм, — многие чувствуют странное беспокойство. Всё вроде хорошо, но будто чего-то не хватает. Мозг ищет подвох. Сердце скучает по взрывам. И спокойствие кажется подозрительным. Мы привыкли считать, что покой — это награда. Что к нему нужно стремиться. А когда он вдруг наступает, многие оказываются к нему не готовы. Потому что организм долго жил на высокой скорости. Привык к перепадам — от тревоги до вдохновения, от гнева до подъёма...

Многие люди замечают, что именно вечером и ночью тянет есть особенно сильно, даже если днем аппетит умеренный. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, каковы причины голода по вечерам. Фото: freepik По словам Ольги Павловой, чувство голода в организме регулируется тремя ключевыми гормонами: инсулин, лептин и кортизол: — Если у вас есть выраженная инсулинорезистентность, лептинорезистентность или вы живете в состоянии хронического стресса с повышенным кортизолом, эти гормоны будут постоянно посылать сигналы голода — не только днем, но и вечером, а иногда даже ночью...