Сон - это естественное состояние покоя, которое происходит у людей и животных. Несмотря на то, что мы проводим около трети своей жизни в состоянии сна, многие из нас не знают, зачем нам нужен сон. В этой статье мы рассмотрим три главные причины, почему сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Восстановление организма Одной из основных причин, почему нам нужен сон, является восстановление организма. Во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется после тяжелого дня. Мы знаем, что...

Мы часто слышим, что важно хорошо выспаться. Но действительно ли мы понимаем важность сна? Без долгих вступления, давайте сразу поговорим о самых популярных причинах, почему нам не стоит пренебрегать сном. 1. Память Сон играет важную роль в процессе, называемом консолидацией памяти. Во время сна ваше тело отдыхает, но ваш мозг занят обработкой обретённой за день информации, установлением связей между событиями, чувствами, полученной сенсорной информацией и воспоминаниями. Во время фазы быстрого...