Отёк — это состояние, когда в тканях организма скапливается лишняя жидкость. В норме жидкость из крови выходит в ткани, питает их и возвращается обратно через вены и лимфатическую систему. Но если нарушается этот процесс, часть жидкости задерживается — и появляется отёчность. Как проявляется отёк: Отёки могут быть локальными (например, только на одной ноге) или общими (по всему телу, включая лицо и живот). Отёки не всегда сигнал болезни. Иногда они возникают...

Друзья, неделю готовила большой гайд по отекам из 21 пункта на Ступени и решила частично осветить эту тему и тут, в Дзен. Ведь отеки - одна из основных причин отсутствия результата на этапе снижения веса. Когда вроде все делаешь правильно: питаешься с дефицитом, ходишь шаги, а стрелка весов предательски замирает на одном значении, и кажется, что в твоём случае что-то сломалось и законы физики перестали действовать на тебя. Но, чаще всего, с вами все в порядке: ваш жир продолжает гореть, но организм задерживает жидкость, что маскирует жиросжигание...