По мнению диетологов, достигнув 50-летнего возраста, в организме человека происходят некоторые изменения, требующие внесения корректировок в рационе питания. Естественные биологические процессы приводят к снижению плотности костной ткани, особенно у женщин, что увеличивает риск переломов. Кроме того, плотность зубной эмали меняется, что может привести к преждевременной потере зубов. Биологические механизмы оказывают влияние на сердце, сосуды, головной мозг и суставы. Однако, благодаря правильному...

Польза и вред творога!!! Ещё с раннего детства всем известно, что творог полезен , так как в нем много кальция. Но этим достоинства творога не ограничиваются. Перечислю ещё весомые причины, почему нужно кушать творог!  ❗️Творог укрепляет иммунитет В обычном твороге содержатся молочнокислые бактерии . Они не дают патогенной микрофлоре размножаться. Витамин А в составе поддерживает иммунитет и предотвращает развитие инфекции.  ❗️Творог укрепляет сердечно-сосудистую систему  Калий в составе борется с «вредным» холестерином, помогает привести его уровень в норму...