Вполне нормально, если вы не можете спокойно пройти мимо стенда с шоколадками или витрины кондитерской. Мозг точно знает, что сладкое сделает ему хорошо, реагирует на знакомые упаковки и запахи, а руки сами тянутся к любимому лакомству. Но если желание срочно съесть что-то сладкое поражает внезапно, «как молния, как финский нож», стоит задуматься, чего же на самом деле не хватает организму? Первое, о чем стоит помнить всякий раз, когда хочется сладенького, — вред, который сахар наносит организму...

Когда вечером рука сама тянется к шоколадке или печенью, это не просто слабость характера. За навязчивым желанием съесть сладкое стоят сложные биохимические процессы в организме. Понимание этих механизмов — первый шаг к тому, чтобы взять тягу под контроль и сохранить здоровье. Часто такая потребность сигнализирует о дефиците витаминов и минералов, которые можно легко восполнить с помощью современных БАДов. 1. Нейрофизиологические механизмы: «гормон удовольствия» При употреблении сахара мозг активирует систему вознаграждения, высвобождая дофамин...