Почему мы набираем вес? Если вы совсем не в теме, то скажите "у меня в роду все полные, это генетика" или "ну вот, когда-то в детстве перекормили, теперь так и хожу". Ещё, можно сослаться на качество современных продуктов, "а раньше было лучше". Это все может быть и правда, но звучит как отговорка. Какая же первая и главная причина лишнего веса? Поговорим об этом в моей сегодняшней статье. Не ищите "особых" продуктов Не нужно отыскивать какие-то продукты, которые имеют "магические" способности и моментально появляются складкой на животе...

Проверьте себя - некоторые из них довольно неожиданные Почему мы толстеем? Вот мой личный рейтинг причин, в порядке убывания. 1. Слишком много едим. Нарушение баланса полученной энергии с пищей и потраченной в ходе физической активности, в пользу первого. Ученые фиксируют существенное увеличение потребления простых углеводов и насыщенных жиров за последние 50 лет. 2. Слишком мало двигаемся. Тут все понятно, не нуждается в расшифровке. 3. Спим мало, в неправильное время. Нарушение циркадных ритмов...