Вы держались весь день. Пили воду, ели гречку, морально готовились к «новой жизни». А потом — в 21:47 — рука сама потянулась к шоколадке. Сила воли здесь ни при чём. Вернее, она есть, просто её кто-то уже отключил. И этот «кто-то» живёт у вас в животе. Сейчас разберём, что происходит на самом деле — и почему стандартный совет «просто не ешь сахар» работает примерно так же, как тушить пожар пожеланиями. В кишечнике живёт около 100 триллионов бактерий. Это не метафора и не округление — это реальная цифра, и она немного пугает...

Как часто ваши руки неосознанно тянутся к конфетам? Если это просто вредная привычка, когда хочется с чем-нибудь вкусненьким попить чай — это одно. А если вы чувствуете, будто вам позарез прямо сейчас нужно съесть сладкое, иначе вы себя будете плохо чувствовать — это другое. Постоянное желание есть сладости может быть связано со множеством факторов, включая плохой сон, хронический стресс, различные заболевания, дефициты витаминов и минералов. О последних, как раз, и будем разбираться вместе с врачом-эндокринологом и диетологом Ольгой Ольховской...