«Я не могу остановиться, незаметно для себя съедаю больше нужного, а потом мне очень плохо», «Я постоянно кусочничаю», «Сажусь на диеты, а потом срываюсь»… Переедание — самое распространенное нарушение пищевого поведения, но его истинные причины часто проходят мимо нашего внимания. Мы корим себя за «обжорство», садимся на суровые диеты, загоняем себя в спортзале, но все равно срываемся. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, как распознать у себя переедание, почему оно на самом деле появляется, — и как с ним справиться...

Переедание — одна из основных причин набора лишнего веса и множества сопутствующих заболеваний. Постоянное превышение потребности организма в пище ведет к увеличению массы тела, проблемам с пищеварением, нарушению обмена веществ и ухудшению общего самочувствия. Поэтому умение вовремя остановиться и избегать чрезмерного потребления еды имеет огромное значение для здоровья каждого человека. Причины переедания разнообразны и зачастую связаны с эмоциональными факторами, неправильными привычками питания и нездоровым образом жизни...