Один из наиважнейших минералов в нашей жизни — кальций. К примеру, многие едят творог, хотя и не любят его, потому что там кальций, а кальций — это крепкие кости, здоровые зубы. Что очень важно. Мы можем не обращать внимания на содержание кальция в рационе, когда нам 20 лет, но когда становимся старше, особенно когда достигаем пенсионного возраста, понимаем, что следить за количеством микроэлементов, минералов в рационе важно и нужно. И на первом месте тут кальций. «Он необходим не только для формирования...

Почему организм не усваивает кальций? Вот ключевые факторы этого явления: 1. Дефицит витамина D – Недостаток данного витамина затрудняет процесс всасывания кальция кишечником, поскольку он является необходимым посредником для его поглощения из пищи. 2. Расстройства магниевого баланса: - Нехватка магния мешает активации ферментов, регулирующих транспорт кальция через клеточные мембраны. - Избыток же подавляет усвоение этого минерала. 3. Проблемы с кислотностью в желудке: - Низкая кислотность (гипохлоргидрия) приводит к плохой растворимости кальция и его неполному всасыванию...