Правда, что проблем с пищеварением можно избежать, если просто пить кефир на ночь? Разбираемся, что именно делает кисломолочку такой полезной. В кисломолочных продуктах есть пробиотики — бактерии и дрожжи, которые защищают кишечник от вредных бактерий...

Споры о молоке, его пользе и вреде для организма, начавшиеся с незапамятных времен, продолжаются до сих пор. А что думают врачи о кисломолочных продуктах? Есть ли от них польза? А если – да, то в чем она заключается? Известный диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что будет с организмом, если каждый день употреблять кисломолочные изделия. Спешим успокоить любителей кефира, ряженки, творога, сметаны, йогурта и прочих деликатесов, относящихся к категории кисломолочных продуктов. Если изо дня в день в рационе питания будут присутствовать эти изделия, ничего страшного не произойдет...