Одной из распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, является задержка жидкости в организме. Это состояние, когда в тканях и органах накапливается избыточное количество жидкости, что может привести к отеку, дискомфорту и другим неприятным симптомам. В этой статье мы рассмотрим основные причины этого явления и способы его устранения. Одной из наиболее распространенных причин задержки жидкости является нарушение работы почек. Почки отвечают за фильтрацию и выведение избыточной жидкости из организма...

Жидкость в организме обычно выводится через дыхание, потоотделение и мочеиспускание. Однако иногда она задерживается в тканях, что может приводить к нежелательным последствиям. Признаками задержки жидкости в организме являются: Уменьшите потребление соли. Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости. Пищу можно слегка недосаливать — через 10-14 дней вкусовые рецепторы привыкнут. Увеличьте физическую активность. Движение улучшает лимфодренаж, что помогает избавиться от лишней жидкости. Отдых с приподнятыми ногами...