Избыточный вес стал настоящей эпидемией современности. Около половины населения планеты сталкивается с этой проблемой, и причины тому кроются не только в образе жизни, но и в сложных физиологических механизмах. Энергетический дисбаланс является главной причиной набора веса. Когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, организм начинает запасать излишки в виде жира. Однако существуют и другие важные факторы: Дефицитные состояния нередко становятся причиной набора веса: Заболевания внутренних...

Основные причины, почему человек набирает вес с точки зрения психологии и что с этим делать? Эмоциональное переедание (Заедание эмоций): Это самый распространенный психологический механизм. 1.Стресс: В состоянии стресса организм вырабатывает кортизол, который не только способствует накоплению жира (особенно в области живота), но и повышает аппетит, особенно на сладкую и жирную пищу. Еда становится быстрым и доступным способом получить дофамин ("гормон удовольствия") и временно снизить тревогу. 2.Скука, пустота: Еда используется как способ заполнить эмоциональный вакуум, структурировать время и получить хоть какие-то ощущения, когда жизнь кажется пресной или лишенной смысла...