Всем привет! Сегодня говорим о том, как стройнеть и восстанавливать здоровье не только грамотно, но и красиво. Чтобы организм не испугался и не отказался от всяческих контактов с вами – как деловых, так и личных. Что я имею в виду? Косяков, товарищи, всегда столько, что остается благодарить тело за терпение и выносливость. Сегодня поговорим о том, как делать не надо – и почему. В Премиум-клубе сегодня вторая серия вебинара с дерматологом И. А. Соловой: Мой закрытый Клуб, созданный 3 августа...

Многие люди сталкиваются с проблемой медленного метаболизма, а это серьезно усложняет процесс похудения. Разберемся подробнее в 12 основных факторах, влияющих на этот процесс, и рассмотрим возможные способы их коррекции. 1. Возраст: С возрастом метаболизм естественно замедляется, частично из-за уменьшения уровня гормона роста. Для его повышения эффективно применять периодическое голодание, которое может увеличить уровень гормона роста в несколько раз. Кроме того, интенсивные тренировки, такие как бег на длинные дистанции, также способствуют повышению гормона роста...