Если вес стоит, это не всегда про калории. Чаще — про сбой внутренних процессов в организме. При хроническом воспалении происходит следующее: 🔹 Инсулин работает хуже — телу проще откладывать жир, чем использовать его 🔹 Лептин (гормон сытости) перестаёт нормально передавать сигнал мозгу 🔹 Кортизол (гормон стресса) блокирует жиросжигание и усиливает отёки В итоге организм получает простой сигнал: «Худеть сейчас небезопасно». Что ты видишь в реальности: — вес стоит, даже если ешь меньше — живот и бока не уходят — тяга к сладкому усиливается к вечеру — появляется ощущение, что тело «не слушается»...