❓Зачем нужно правильное питание? Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. Все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье! ❓Почему важно питаться правильно? ✔️Еда является источником энергии. Сбалансированное питание обеспечит вам необходимую мощность и выносливость на тренировках и во время игр. ✔️Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие. ✔️Разнообразие продуктов обогатит наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами, помогая поддерживать иммунитет на высоте. Помните о том, что несбалансированное и однообразное питание приводит к дефициту питательных веществ, что несомненно отражается на вашем организме и может привести к серьезным заболеваниям. ❗️А еще не забывайте о регулярности питания. Пятиразовое питание с небольшими перекусами между ними поддержит ваш метаболизм и уровень глюкозы в крови на оптимальном уровне.